Veja como a atividade física pode ser uma aliada nos estudos

Raquel Amorim é coach em crossfit e atesta que a pratica de exercícios é fundamental na vida do estudante — Foto: De Boa no Enem/G1

Já parou para observar como o seu dia fica completamente diferente quando você pratica alguma atividade física? O hábito de se exercitar faz toda diferença na vida de quem estuda. Ele contribui para a melhoria da aprendizagem/funcionamento do cérebro e para o alívio do estresse.

Raquel Amorim é educadora física e explica que a realização constante de exercícios tende a estimular e manter benefícios por muito mais tempo no corpo de um estudante. “Quando uma pessoa se exercita, aumenta o seu nível de endorfina, hormônio que ajudar a reduzir o nível de estresse, de ansiedade e dos processos inflamatórios.”

Segundo a educadora, o esporte também é um aliado no desenvolvimento da disciplina. “Esse bom hábito ajuda na cognição. Quem pratica exercícios regulamente é mais compromissado no sentido de cumprir tarefas, pois o aumento dos níveis hormonais minimiza a procrastinação e, por outro lado, potencializa a criatividade e a concentração.”

Esse benefício é atestado pelo estudante Gabriel Magalhães. Em sua rotina, pelo menos oito horas diárias, em média, são dedicadas aos estudos e, atualmente, ele pratica crossfit.

“No período em que ficava sem treinar estava muito menos disposto. Eu tinha meus estudos, mas eu só pensava em séries. É impressionante o quanto o crossfit me ajuda nos compromissos diários, ao final cada treino sinto uma sensação de bem-estar maravilhosa”, afirma.

A atividade física também ajuda na motivação, fator fundamental para quem vai fazer o Enem. Raquel destaca: "O esporte nos ensina a ter espírito competitivo. Com isso, ampliamos as possibilidades de sucesso na vida, porque vamos buscar nossos limites e superar nossas barreiras”.

Fonte: g1 Vales — Governador Valadares